ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В БАССЕЙН? ПРОВЕРЬТЕ НАШ СПИСОК

7-16-2020

Вы ищете занятие, которое поможет вам улучшить свое состояние и сбросить лишние килограммы? Перейти к бассейну! Плавание полезно для здоровья, укрепляет мышцы, сердце и легкие, а также оказывает благотворное влияние: уменьшает фигуру и уменьшает целлюлит. Проверьте наш список необходимых для плавания вещей, соберите сумку и сделайте что-нибудь хорошее для себя — для весенних каникул. Прежде чем идти в бассейн вам понадобится справка в бассейн купить по хорошей цене.

Основой плавательного снаряжения является удобный, отлично подогнанный наряд — купальный костюм или плавки, а также кепка и шлепанцы. Во время плавания, как для отдыха, так и для спорта, также пригодятся плавательные очки, зажим для носа и весло или доска. Также упакуйте полотенце, сумку для мокрой одежды, гель для душа и шампунь, фен и небольшую закуску в сумке для бассейна.

ОСНОВЫ БАССЕЙНА — ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В БАССЕЙН?

Плавание — это спорт практически без ограничений. Это естественная форма упражнений для младенцев , и поскольку она не отягощает суставы , она также популярна среди пожилых людей . Однако для этого требуется подготовка соответствующего оборудования. Что должно быть в сумке каждого пловца? Первым делом у вас должна быть справка в бассейн, которую можете взять тут справка в бассейн москва, быстро и по лучшей цене.

КУПАЛЬНИК ИЛИ ПЛАВКИ

Основой является наряд — идеально подогнанный и свободно двигающийся . Какой выбрать? Прежде всего — спорт. Во время плавания вообще не работают не только профессиональные, рекордные, но и развлекательные пляжные модели, то есть мужские шорты-бермуды и женские бикини . Мужчины должны выбирать простые облегающие трусы или трусы — боксеры , а женщины — костюмы без украшений, кисточек, бус и глубоких разрезов. Костюмы из одного предмета — лучший выбор , так как они обеспечивают хорошую обтекаемость и не соскальзывают при прыжке в воду, хотя среди спортивных моделей вы также найдете двухсекционные — с закрытым бюстгальтером и трусиками в виде шорт.

При выборе купальника или плавок обратите внимание на материал. Он должен быть эластичным (благодаря чему наряд будет идеально подходить к вашей фигуре), а также устойчивым к воздействию хлора , что может вызвать выцветание и деформацию ткани.

ШАПКА

Ни один пловец не обойдется без кепки. Он не только обязателен в большинстве плавательных бассейнов, особенно в закрытых, но также потому, что  защищает ваши волосы от смачивания и воздействия сухого хлора . Полная гидроизоляция обеспечивается моделями из силикона и латекса , хотя надевание последней, менее эластичной, может быть немного хлопотно, особенно для владельцев длинных и густых волос. Шапки из полиэстера и лайкры более эластичны, поэтому их легче надевать и снимать . Однако они не защищают кожу головы и волосы от влаги.

ДОМАШНЯЯ ОБУВЬ

Также упакуйте шлепанцы в сумку с плавательным снаряжением . Они полезны в раздевалке, при переходе к бассейну и в душе — они обеспечивают гигиену и предотвращают скольжение на мокрой поверхности. Выберите модель с широкими лямками, которые стабилизируют ногу и подошву с канавками для тяги .Тапочки для бассейна должны обеспечивать хорошую адгезию к земле.

АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ ВКЛЮЧАЮТ ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ ОЧКИ, ЗАЖИМ ДЛЯ НОСА, ВЕСЛА И ДОСКИ

Плавательные очки не являются обязательным элементом оборудования бассейна, но они значительно улучшают комфорт плавания . Они защищают глаза от раздражения, вызванного неправильным рН воды, а также дезинфицирующих веществ, хлораминов или бактерий. Чтобы хорошо выполнять свои функции, они должны плотно прилегать к лицу . Вы можете проверить соответствие очков с помощью простого трюка. Наденьте их и аккуратно надавите. Если они сосут на мгновение, они хорошо выбраны. Если они давят на область вокруг глаз, они слишком малы, а если они падают сразу после нанесения — слишком велики.

Любителям дайвинга и прыжков также понадобится зажим, который предотвращает попадание воды в нос . Если, с другой стороны, вы хотите улучшить свои навыки плавания , комплектуйте оборудование для бассейна  веслами — вы кладете их на руки во время тренировок, чтобы улучшить свою технику и увеличить силу. Начинающие пловцы могут использовать  доски, которые облегчают обучение плаванию , помогая оставаться на плаву.Если ваши глаза чувствительны к хлору, принесите в бассейн очки для плавания. Так же не забудьте с собой в бассейн взять справка в бассейн, это поможет избежать проблем при входе.

И ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ ВОДЫ …

Мы часто отказываемся от регулярных посещений бассейна не потому, что не хотим плавать, а потому, что необходимо после выхода из воды: вытирать, менять и сушить. Тем не менее, правильно подобранные аксессуары могут ускорить все эти действия.

ПОЛОТЕНЦЕ И СУМКА ДЛЯ МОКРЫХ ВЕЩЕЙ

В сумке или рюкзаке для бассейна также должно быть полотенце — абсорбент, приятное на ощупь и быстрое высыхание . Те, которые сделаны из микрофибры, являются лучшими. Они быстро впитывают лишнюю воду, а в сложенном состоянии занимают так мало места , что могут легко поместиться даже в самый набитый багаж. Также помните о полиэтиленовом пакете или сумке из  полиэстера для мокрых вещей .

КОСМЕТОЛОГ И СУШИЛКА

Упакуйте мыло или гель для душа и шампунь в сумку для туалетных принадлежностей — благодаря им вы избавитесь от раздражающих остатков хлора и других веществ, дезинфицирующих воду. Также будет полезна расческа или расческа , а для владельцев длинных прядей — еще и сушилка . Те, что доступны в бассейнах, настолько малы, что их сушка занимает много времени.

ЧТО-НИБУДЬ СЪЕСТЬ

Говорят, что вода «вытягивает» калории — за час интенсивного плавания вы можете сжечь до 500 ! Эффект? Ощущение всасывающего голода, возникающего сразу после выхода из бассейна. По этой причине стоит добавить небольшую закуску к вашему плавательному оборудованию — банан, яблоко или шоколадку.Рюкзак или сумка будут полезны для удобной перевозки всего вашего плавательного багажа, желательно с отдельными отделениями, благодаря которым вы можете легко сортировать вещи.

Плавание — отличная форма деятельности, доступная каждому, независимо от возраста и состояния. Благодаря регулярным посещениям бассейна вы укрепите свое сердце и легкие, потеряете несколько лишних килограммов, избавитесь от целлюлита, болей в спине. Если вы собираетесь принять участие в спортивных соревнованиях во время весенних каникул, соберите свою сумку и отправляйтесь в бассейн! 

Источник http://www.spravka-v-bassejn.info